ウオーキング☆


昨日は、夕暮れの道をウォーキング☆
ちょっと早歩きで往復40分。

途中の散歩道に、結構大きな犬を放し飼いにしている男性がいて
ちょっと警戒して、自分から近づくのを自粛。

当然、放し飼いはいけないのだけれど・・・・
残念ながら理由をつけて、時々放し飼いをする人がいて・・・本当に怖い。

我が家でも13年も飼っている柴犬(ゴン)がいるので
放し飼いをする気持ちは分からないでもないけれど
絶対にやめるべきだよね。

そんなわけで、ちょっと遠回りしたので
30分の予定が40分のウオーキング♪

朝方は小雨が煙っていたけれど、夕方は曇っていて
案外涼しくて、ウォーキングしやすい☆

汗をかいて、帰宅してシャワーを浴びると
なんだか身体が軽くなったように感じる。

でも残念ながら、体重はなかなか落ちないな~~~

彼は自分流は効率が悪いからスポーツクラブに再入会したらって
言っているけれど・・・・・・でもな~~~~

スポーツクラブに通うと、結果は確実に現れるけれど
身体がスポーツ体になって、止めるとリバンドがけっこうキツイ☆

ジムに通うのは長く続けるほうがいいんだけれど・・・・
止める時はリバウンドしないように計画的に徐々に、
身体を慣らさないといけない・・・おまけに、すでに失敗経験があるし・・・・

今は子供に、半端なくお金がかかっているので
出来たら自分流で痩せたいけれど・・・・・ う~ん。。。。。悩むョ

でも平日会員なら、なんとかなるかな~~~

生活習慣病になったりしたら、重い病気になる可能性もあるし
自分で自分を管理するぐらいはしないとな。

1~2ヶ月かけて3キロ体重を落とし、ウエストを引き締めたいな。

なせばなる・・・ということで始めた自己流だけど、エクササイズ1週間♪

ちょびっと頑張って、意外と熱中しているわたしが楽しい~~~

そうそう、プールで潜水のまま泳ぐのがけっこう得意。
やっぱりプールに入りたいな。 (以前の水着が綺麗に着れるのか・・・?・・・こ、怖い!)






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